Siêu thị dụng cụ thể thao: tháng 4 2015

Bộ Y tế và dịch vụ chăm sóc sức khỏe của Mỹ khuyến cáo chúng ta dành ít nhất 150 phút tập thể dục mỗi tuần. Và môn đi bộ (chạy bộ) là một lựa chọn phổ biến vì nó không tốn kém,không yêu cầu phải học một kỹ năng nào và cuối cùng nó mang lại cho ta một cơ thể khỏe mạnh và một body đẹp. Máy chạy bộ điện sẽ giúp bạn hoàn thành công việc này giống như việc bạn đang luyện tập đi bộ, chạy bộ ngoài trời.Dưới đây là những giá trị mà một chiếc máy chạy bộ mang lại

Nâng cao sức mạnh cơ xương

Đi bộ, chạy bộ thường xuyên trên máy chạy bộ giúp bạn duy trì một hệ thống cơ xương khỏe mạnh, trong đó bao gồm các cơ bắp, xương, dây chằng, gân và khớp.Như một bài tập về sự chịu lực của trọng lượng, máy chạy bộ tạo nên một lực kéo lên xương của bạn, giúp ngăn ngừa các bệnh về thoái hóa về xương. Đồng thời việc chạy bộ cũng làm các cơ bắp chân được khỏe mạnh và vùng mông được thon gọn. Bạn có thể điều chỉnh độ dốc của máy chạy bộ để nâng cao sự dẻo dai trên đôi chân của mình

Cải thiện các khớp xương

Việc tập thể dục với một cường độ vừa phải sẽ giúp các khớp xương cử động linh hoạt. Điều này đặc biệt quan trọng với những người bị viêm khớp. Đi bộ, chạy bộ trên máy thay vì ngoài trời sẽ làm giảm được các nguy cơ va chạm tác động lên mắt cá chân, đầu gối và hông khớp xương của bạn.

Điều hòa,ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Luyện tập chạy bộ, đi bộ thường xuyên có thể cải thiện hệ tim mạch của bạn, làm giảm huyết áp và mang lại cho ban một trái tim khỏe mạnh. Đồng thời cũng giúp làm giảm nồng độ cholesterol của bạn, làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Một số mẫu máy chạy bộ điện được trang bị với một màn hình nhịp tim để giúp bạn theo dõi, kiểm soát nhịp tim của mình.

Giảm thiểu nguy cơ bệnh tật

Thường xuyên chạy bộ, đi bộ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như : tiểu đường loại 2, tiền tiểu đường, viêm khớp thoái hóa, cao huyết áp, trầm cảm, mất ngủ và ung thư vú và ung thư ruột kết. Luyện tập trên máy chạy bộ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần sẽ làm cho cơ thể dẻo dai và kéo dài tuổi thọ

Làm tiêu hao mỡ thừa, kiểm soát trọng lượng

Người tập cũng có thể giảm cân bằng cách đốt cháy lượng calo dư thừa và kiểm soát trọng lượng của mình. Nhiều máy chạy bộ điện hiện nay đều có bộ đếm calo mà ước tính số lượng calo bị đốt cháy trong quá trình tập luyện của bạn. Thông tin này đã chứng minh rất hữu ích trong việc lập kế hoạch chế độ ăn uống, đặc biệt là nếu bạn đang cố gắng để giảm cân.

Sự tiện lợi

Việc luyện tập trên chiếc máy chạy bộ thay vì ngoài trời vẫn giữ được hiệu quả luyện tập của bạn. Bạn không cần phải lo lắng về thời tiết hay chất lượng không khí ngoài trời. Với một máy chạy bộ tại nhà, bạn có thể tận hưởng những quyền tự do và luyện tập bất cứ lúc nào bạn muốn. Bạn cũng có thể vừa đọc sách hoặc xem tivi ngay trên chiếc máy chạy bộ của mình.Thật tuyệt khi ai đó bắt gặp bạn đang hoàn thành nhiều việc cùng một lúc.

Bạn còn chờ gì mà chưa mang về một chiếc máy tập cho mình và cho cả nhà nữa.

HAVY SPORT xin giới thiệu đến các bạn một số mẫu máy chạy bộ điện được nhập khẩu nguyên đai nguyên kiện từ Đài Loan